爱美是人的天性,随着年龄的增长,身体的各项机能可能会逐步呈现衰退和老化,特别是关于女性,相比于男性可能会衰老得快一些,可能表如今肌肤开端变得松弛,眼角有了细纹,脸上长了色斑,膂力和精神状态也大不如前,所以很多女性在饮食上都比拟注重颐养,常吃有助补血益气、清肠排毒的食物。

说到有助清肠排毒的食物,山药就是一个不错的选择,山药简直不含脂肪,而且含有丰厚的纤维素,常吃可以促进消化,清算肠道渣滓,也不用担忧会长胖,特别是将山药和它一同煮,女人每周吃3次,补血暖宫淡雀斑,比阿胶都养人。

1:山药和桂圆一同煮

说到桂圆,是一种口感香甜、营养丰厚的水果,主要有干桂圆和湿桂圆,剥壳后能够直接吃,也能够用来熬汤喝,美味又营养,坚持

食用桂圆有助补血暖宫,宁心安神,健脑益智,预防贫血,所以能够将山药、桂圆、红枣一同煮成汤,还能够加点红糖,女人坚持喝,有助补气养血,滋养肌肤,淡化色斑,气色更红润。

2:山药和鹌鹑蛋一同煮

说到鹌鹑蛋,很多人都喜欢把鹌鹑蛋当作下酒菜,说是直接剥壳吃,其适用鹌鹑蛋来煮汤也是十分养人的,鹌鹑蛋含有丰厚的蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、维生素等,女性常吃有助补血益气,活血调经,美容养颜,特别是将鹌鹑蛋和山药、红枣、百合一同煮,坚持

食用肌肤愈加水润有弹性。

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。

举报邮箱:3220065589@qq.com,如涉及版权问题,请联系。