想要孩子却迟迟怀不上，可能是身体还没做好准备，备孕食疗方，效果极佳，引荐一试

文/谈珍瑜 湖南中医药大学第一隶属医院 主任医师

妇科门诊的患者中，不乏想要生二胎的女性，其中也包括一些高龄女性。她们经常会问到一些问题，比方二胎备孕与一胎能否有区别，中医能否有食疗方协助二胎产妇调补身体。本文凑合这些问题，为大家引见女性二胎备孕的留意事项。

孕前、孕期做好检查

在备孕时，首先要确认与上次妊娠之间的时间距离，普通距离时间要大于18个月，即在消费后1.5~5年内再妊娠。其次，还要进行孕前检查，评价本人卵巢的状况与身体整体情况，看能否合适再次生育。

食疗备孕，为身体打下根底

在备孕期间，可恰当增加锻炼，进步身体素质。

日常饮食方面，要留意戒烟戒酒、忌熬夜，坚持营养平衡，不挑食，不要吃太多辛辣刺激的食物。

也可依据个人状况，选择以下方药进行调理。

黄精枸杞子茶

【原料】黄精10克，枸杞子10克，乌梅10克，大枣2颗

【制造办法】将上述资料一同放入杯中，参加沸水，搅拌后加盖闷5~10分钟，即可饮用，每天1~2次。

【作用】适用于卵巢功用减退、经期提早的备孕者。

洋参淮莲汤

【原料】西洋参5克，黄芪10克，山药10克，莲子10克，肉苁蓉10克，甘草5克，鹌鹑1只，生姜3片

【制造办法】将上述资料共同加水煲1小时，饮汤食肉。

【作用】适用于卵巢功用减退，卵子数量少、质量差的备孕者。

益母草煮鸡蛋

【原料】益母草15克，鸡蛋2个

【制造办法】鸡蛋放入水中洗净，将益母草、鸡蛋下入锅中，加水同煮，15分钟后鸡蛋煮熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮10~15分钟后食用。

【作用】祛瘀通经，促进子宫收缩、恢复，减少恶露。

桂圆炖肉

【原料】桂圆20克，党参10克，枸杞子15克，瘦肉200克

【制造办法】将瘦肉洗净、切块，参加桂圆、党参、枸杞子，小火炖煮至肉熟，即可食用。

【作用】可用于产后经常呈现头晕、倦怠乏力、气短懒言、面色萎黄、汗多怕冷等属气血亏虚的产妇。

（以上食疗方需在专业医师指导下运用）

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