小犀科普|连女明星都难以启齿的这件事，据说90％的女性都经历过...

风格：温馨 | 适合流程：暖场

不少女性朋友们都经历过这样的尴尬情况：

一用力就会有尿滴出来，不敢开怀大笑，不敢咳嗽，不敢运动...一急着想上厕所，十几米开外距离的卫生间都是「远方」，虽然生活不只是眼前的苟且，但远方也不敢去了。

「尿失禁」听起来像是一个陌生的词，但据统计，我国17%-50%的女性正受其困扰。

Ella曾经因为"产后尿失禁“上过热搜，在FB上也叙述了作为母亲的不易。

▲上下滑动观看▲

“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”

“不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉，然后裤子也湿掉。“

这种现象对她的生活造成了很大的影响，直到做了悬吊手术才有所改善。

评论里，有已经生过孩子的妈妈们在说着自己相似的体验，甚至很多还没有生孩子的姑娘也会在意相关的问题：产后下体松不松？骨盆宽不宽？耻骨分不分？子宫垂不垂？

今天，小犀就对尿失禁这种情况做一个简单的科普：假如你也担心「憋不住」，那该来看看这篇文章。

哪些女性会有这个问题

之前有一个“跳广场舞掉子宫”的新闻曾经上过热搜，一位大妈在跳广场舞时感觉肚子不舒服，还感觉好像有东西掉了下来，等到去医院诊断一下才发现：是子宫脱垂及压力性尿失禁。

据统计，我国35%的女性在怀孕晚期会出现漏尿现象（压力性尿失禁，即打喷嚏或咳嗽时出现不自主的漏尿），这部分女性中又有30%在产后会遗留有尿失禁。

50%的女性在绝经后会出现漏尿，长期便秘、慢性咳嗽等增加腹压的动作都会使漏尿发生。

而另一个数据则是显示，在我国压力性尿失禁的就诊平均延迟时间长达十年，比如像前面新闻中的大妈一直到了子宫脱垂才就诊。

一方面是对于这方面知识的欠缺，另一方面则是因为这个话题的特殊性，以至于很多时候女性会选择隐瞒。

为什么会发生尿失禁

首先，尿失禁的成因分为压力性、急迫性、混合性、充盈性等几种。

女性最常见的是压力性：咳嗽、搬重物、开怀大笑时，增高的腹压会传导到膀胱内和尿道周围，而膀胱出口和尿道有盆底的肌肉韧带依托固定，会瞬间「关闭」。如果这一机制被破坏，就会发生压力性尿失禁。

发生「尿失禁」的原因有两个主要原因：

一、怀孕与分娩：

Ella遇到的问题用专业来说是叫「女性盆底功能障碍」，由盆腔支持结构受到损伤或者退化、缺陷以及功能障碍引起，造成女性盆腔器官脱垂、压力性尿失禁、生殖道损伤等问题。

在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿。本来只需承担子宫（3×5×7cm）几两重的盆底肌肉群承担起巨大子和宫胎儿及附属物、羊水共10几斤重的支撑作用。

在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的过度伸张损伤，肌群会出现近一步的损坏和断裂的现象。

所以一部分人会在产后会出现盆腔器官脱垂、性功能障碍、漏尿等的情况。

——蒋佩茹医生

尤其是生产时间过长或者出现停滞问题时，影响更加大，从而也就会导致身体器官变得松弛，引发像Ella一样的尿失禁情况。

二、年龄：

岁月留下的痕迹不仅在于眼角的皱纹，还有岁月留下的痕迹不仅在于眼角的皱纹。来源于欧洲的流行病学资料显示，45岁左右女性患病率高达35%。

除了怀孕和年龄以外，肥胖会使盆腔器官承受更大压力、盆腔手术可能损伤盆底结构、以及遗传都可能导致尿失禁。