小犀科普|乳房疼是乳腺癌？小叶增生影响备孕？这12个真相你一定要知道

对于女性来说，胸，有着超乎寻常的意义。它是婚姻里性生活和谐的重要因素，是哺育后代的重要器官，是美丽与自信的重要来源，更是身体激素分泌的「晴雨表」，反映出很多的健康问题。

乳房这“磨人小妖精”的小秘密你了解多少呢？今天，课代表小犀给大家补上关于乳房的这节课，新娘们赶紧拿小本本做笔记，最重要的，别忘了拉上你的另一半一起学习，关于乳房的知识点，就在这篇了～

关于乳房的5大问题

1.乳房不对称

在一项小型研究中发现：有 44% 的女性都会抱怨，她们一侧的胸明显小于另一侧。 如果还要考虑乳头大小和胸部形状的话，高达 88% 的女性都觉得两侧存在明显差异。

乳房不对称，排除发育不良或者疾病导致，那可以不用处理，正常情况下两侧乳房本来就很难达到对称。如果不对称的情况特别明显，新娘们对此又非常在意，那可以通过简单的手术，达到两侧对称统一的效果。

2.乳晕颜色、乳晕上的小疙瘩

小犀在新娘说社区看到有不少新娘讨论“乳晕颜色的深浅是否跟性经历或性生活频次有关系”的话题。这里小犀来解释下：

几百年前的出版物里就记录了这方面的观察，记录了女性从小到大的乳头颜色，随着卵巢功能的发育，乳头和乳晕的颜色都会逐渐加深。乳晕颜色是因人、因人体发育阶段而异的，青春期通常呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。需要着重强调的是，不能单纯依据女性乳晕的颜色判断其性经验的多少或者是否生育过。

在不同状态下的颜色也会有所改变，比如啪啪啪时，前戏中会因为充血而呈现暗红色，在哺乳期又会呈现深褐色等。

乳晕上出现了小疙瘩也不用在意，如果没有过敏发炎，而且没什么症状的话，那多数都是一些蒙氏腺。蒙氏腺是乳房的一种大的皮脂腺，它有一定的分泌功能，所以这种小疙瘩多数都是一种正常的生理现象。

3.乳头内陷、乳头边上长毛毛

乳头内陷一般是由先天发育不良引起的，比如乳头和乳晕的平滑肌发育不良；输乳管本身发育不全，导致乳腺导管短缩，牵拉乳头，使乳头内陷；也有部分是由后天因素引起的，比如：青春期配带过紧、内衣过小，乳头长期被挤压，得不到充分发育等。

▲乳头8种常见的形状

乳头内陷并非大病，但如果不能及时矫正（特别是青春期少女），往往会让成年后的乳房形态留下很大缺陷，同时会在哺乳期和婴儿健康等问题上留下各种隐患，因此不容轻视。一般越早矫正越好，能选择保守治疗的尽量保守治疗，大多数情况下还是可以恢复正常形态的。

常见的处理方式有以下几种：

手法牵拉

青春期是乳房发育、同时也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，每天3~5次，每次10分钟，可使乳头自然逐渐向外凸起，如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推再拉。此种方法简单易行，但需要较长的时间才能获得好的效果。

负压法

原理和手法牵拉相似。只是要借助负压吸引装置，将内陷的乳头吸出，并固定10~30分钟；每天1~2次。

乳头边上长毛毛也是完全正常的，如果觉得毛毛影响了美观，或者比较讨厌，可以用小剪刀剪掉。但是不要用剃刀剃，更加不要用镊子拔（噫！想想都好疼啊），不然会增加毛内生和毛囊发炎的风险。

4.乳房结节、乳房肿块

乳房结节和乳房肿块其实是一个东西，小的叫结节，大的叫肿块，中间也没有明确的界限。

乳房肿块必须通过触摸才能发现，所以墙裂建议姑娘们养成定期体检的习惯，让专业医生来做个检查，平时若是发现了异常，要记得及时就医。

5.刺激乳头可以达到性高潮吗？

虽然有研究表示，乳头及周围遍布着感受神经，刺激它们能激活大脑中负责“高潮”的区域，关键还是要看啪啪啪时的方式和技巧。

乳房疼痛

是乳腺癌的预警吗？

1.你是哪一种乳房疼？

月经来潮前，激素水平变化也会引起乳房充血水肿；有时候走路的颠簸，都会让我们胸口疼痛，感受到胸前沉甸甸甜蜜的负担；或者近期工作繁忙，情绪压力大，生活作息乱，都可能让你感觉到乳房疼痛频繁。

根据是否与月经周期有关，可以将乳房疼痛分为月经周期相关性和非周期相关性乳房疼痛、以及其他因素乳房疼。

周期相关性疼痛

轻度周期乳房不适是正常的，是由于激素水平变化引起。不需要因此焦虑而吃药治疗。

• 与月经周期关联明显，通常月经来潮前 1～2 周有症状，经期结束后好转。

• 双侧乳房胀痛、水肿、以乳房外上（靠近腋窝的位置）疼痛明显，有时还伴随腋下疼。

非周期相关性乳房疼痛

• 与月经关联不明显，持续疼痛或者突然间歇性出现

• 疼痛感觉是紧绷感或者烧灼样疼痛

• 往往在单侧乳房固定的位置出现

其他原因引起的乳房疼

例如肋间神经痛、胆囊疾病或者缺血性心脏病、避孕药物使用、哺乳期乳腺炎等也会引起乳房的疼痛感觉。

2.乳房疼痛是长了东西吗？

很多集美感到乳房疼痛，总会担心是不是长了肿块之类的东西。但事实上，乳房里被发现出来的各种囊肿、纤维腺瘤、增生结节，很多时候并不会导致乳房疼痛。

所以，先别慌，乳房近期疼痛频繁了，并不代表着乳房长肿块了，大部分情况下是要反思下最近的生活状态。

如果以前体检出有乳房肿块，现在突然乳房疼痛频繁或者加重，也不要总是自动联想到乳房肿块的变化。乳房肿块一般都安安静静，并不惹事，疼痛不是它们发出的病变信号。

越是担心越是乱想，反而影响情绪状态，让疼痛的阈值降低，更容易感觉到疼。

3.乳房疼等于乳腺癌吗？

你想太多了！乳房疼痛是一种良性乳房疾病，很少提示乳腺癌，也不会因为你疼得频繁或者疼得厉害而更容易得乳腺癌。

而乳腺癌的肿块，反而不痛不痒，并不会敲锣打鼓以乳房疼痛的方式来刷存在感。

其实从提高普通人对乳房的体检意识来说，这种「刷存在感」式的疼痛不失为一件好事。要知道，乳腺癌可怕是因为它不痛不痒，杀人于无形，让人放松了戒备，觉得没事就不用关照乳房了。

反而，因为担心疼痛导致癌症的人，能够很好做到规律的乳房定期检查。

不过，需要提醒的是，如果你的乳房疼痛在一两次月经周期或绝经后仍未消失，要请医生评估下情况。

4.乳房疼怎么办？

虽然知道了跟乳腺癌没啥关系，但疼痛总是让人不舒服的一件事。来康康，我们能做些什么呢？

热/冷敷乳房

具体选择是热还是冷，可以根据自己的感受。周期性乳房疼痛时洗个热水澡冲冲乳房或者局部热敷一下，往往效果不错。

选择合适的内衣

不合适的内衣会加重我们疼痛的感觉，选择一件支持力比较好，下围宽松，肩带弹性好宽一些的内衣有助于缓解不适感。

放松你的情绪

焦虑、情绪压力大时往往会伴随乳房疼痛更明显，找到让自己放松的方式，比如听音乐，看场电影，或者窝在家里追剧，购物都可以呀，我相信你们一定有着自己一套解压的方式。

调整你的饮食

减少咖啡因摄入和低脂饮食。熬夜靠夜宵，续命靠咖啡，这样的饮食也会加重你的乳房疼痛。试着减少食物和饮料中的咖啡因。

不仅仅是咖啡哦，可乐、巧克力、奶茶都有咖啡因。为了避免「过劳肥」和缓解乳房疼痛，低脂饮食了解一下~

药物治疗

疼痛本身引起身体的各种反应也是不利于健康的。平衡利弊选择止痛药，让自己的生活轻松愉悦一些。

对于治疗严重乳房疼痛的处方药，由于存在不同程度的副反应，所以要在医生的指导下使用哦。

总而言之，有痛，不代表有病或者乳腺癌；不痛，也不代表万事大吉。疼痛与否，不是你是否需要体检的信号。做好一年一次的乳房检查，才是真正关爱自己的方式。

备孕，你的乳房准备好了吗？

每对夫妻都想拥有一个健康的宝贝，乳房对生育的影响不言而喻。备孕时，关于这些知识你也有必要康康。

1.小叶增生会影响备孕吗？

小叶增生出现在 90% 以上的女性中，它只是一种生理周期性改变，发生癌变的概率极低，同时也不会影响怀孕或者哺乳。所以，不用担心因为小叶增生而影响到整个备孕计划。

不过怀孕后准妈妈可能会出现明显的乳房胀痛，这不意味着小叶增生加重，更与乳腺癌风险无关。而是怀孕后激素水平作用下乳房的正常改变。

乳房体积的增大、乳房胀痛、乳房表面血管明显扩张等都是我们的乳房在为迎接孩子的出生未来的哺乳而发生一系列的改变。

如果孕前及孕期乳房小叶增生疼痛明显，可以用局部热敷的方法来缓解疼痛。

2.乳房有肿块会影响备孕吗？

如果孕前检查发现乳房里有肿块，先别慌。大部分情况下，乳房里常见的是一些良性肿块。例如纤维腺瘤、囊肿等。

这些肿块并不一定需要手术后才怀孕。孕前可以在医院咨询，如果确诊为良性可以继续观察，它们大多不是埋藏在乳房里的「定时炸弹」，虽然其中一部分可能在孕期变大，但产后激素水平下降，纤维腺瘤又会缩小。

另外，也不用把怀孕当成乳房疾病的危险期。 不过，孕前发现乳房肿块的准妈妈们在孕期及哺乳期记得还是要定期复查乳房哦。

3.乳头的日常清洁护理

怀孕后准妈妈们会发现乳头会经常分泌一些污垢，这是一些新陈代谢的细胞组织混合着油脂，由于孕期乳管扩张后更容易发现。

不要用指甲去暴力抠除，很可能弄伤乳头引起感染。可以用棉球或者棉签蘸上婴儿按摩油、防妊娠纹的油（虽然没有足够证据证明对妊娠纹有用，但也别浪费）或者食用橄榄油外敷乳头一会，这种油剂更容易溶解污垢，就可以轻松让污垢去无踪啦。

特别是乳头火山口样内陷的女生，更容易在乳头凹陷部分藏污纳垢，所以日常清洁是必要的。

不过也不需要过度清洁，甚至用含有酒精类的消毒剂进行消毒。会破坏乳头表面的油脂保护层，导致乳头干燥、瘙痒、蜕皮等情况出现。

即使哺乳期也不需要用消毒剂消毒乳头，本身母乳喂养就是带菌喂养，有助于建立孩子的肠道菌群，过度「无菌」并不利于孩子免疫系统发育成熟。

在备婚或者新婚的阶段，如果出现乳房健康问题，不要觉得这是羞于表达的事儿，一定要主动沟通交流，然后积极咨询医生寻找治疗方法。小犀真心希望每位新娘， 学会爱自己的身体，发现自己的美好。

另外，每一位老公作为最亲密的爱人，她的健康需要你的理解和守护，记得收藏学习这篇文章，和她一起营造幸福婚姻生活。

你还想知道哪些乳房健康知识？