晨起这2个坏习惯，比喝酒还伤肝，可惜是很多男人的通病！

2、早起就生气

“起床气”成为越来越多年轻人的习惯，由于睡眠不足，早上起床的时候容易产生一些不良情绪，但早起生气、易怒的人，很容易伤肝哦。怒气伤肝，且容易造成肝气郁结，从而引发肝脏功能的代谢紊乱，影响肝脏健康，增加患肝病的几率。

肝不好的人有什么症状

肝不好的患者会出现皮肤失去光泽，弹性变差，面色晦暗，有时候会出现面色发黑等症状，还会出现全身乏力、厌油腻、纳差、恶心、呕吐以及上腹部胀痛或隐痛，有些患者出现黄疸，还会出现全身皮肤瘙痒，全身皮肤及巩膜发黄，小便发黄的症状。

如果肝脏出现肝硬化，有可能还会出现肝掌，蜘蛛痣等症状，如果出现以上的这些表现，建议及时去检查上腹部CT或腹部彩超以及肝功能等检查，明确肝脏的疾病。

肝功能不好怎么调理，4招帮你轻松护肝

1、多喝水

对于肝功能不好的人，多喝水是很好的方法，因为水可以促进人体的新陈代谢的情况，这样就可以减少一些垃圾对人体肝脏的伤害。

2、少食动物肝脏

对于一些动物的肝脏，肝功能不好的人最好不要多吃，因为动物的肝脏会给人的肝脏带来很大的负担，是对肝脏没有什么好处的。

3、木瓜

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

4、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

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