中国的酒文化“博大精深”:过年亲朋团聚要喝酒、红白喜事要喝酒、谈生意也要喝酒……似乎没有什么是一场酒解决不了的,如果有,那就两场。也有人说,酒是粮食精,越喝越年轻。但是小编却不认可这个说法,相反,小编不建议大家喝酒,毕竟喝酒除了会误事、闹事之外,还会带来数不清的健康问题。喝酒不可怕,可怕的是亲朋好友的“劝君更尽一杯酒,喝完一杯再一杯”。

众所周知,喝酒伤肝,我国《酒精性肝损害肝病诊疗指南》中,对于饮酒量有这样一条规定:

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于:

啤酒750mL=葡萄酒250mL=38度的白酒75g=高度白酒50g

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于:

啤酒450mL=葡萄酒150mL=38度的白酒50g

5个简单测试,如果不通过,说明你该戒酒了

测试一:酒瘾

首先要回答这几个问题,在日常生活中每天是不是都要喝酒呢?在吃饭的时候如果没有酒是不是会吃不下饭?如果一天不喝酒,会不会觉得浑身不舒服?尤其是在酒桌上事自控能力是否非常的差?在去超市购物时,是不是每次都想顺便买一瓶酒喝?如果这些答案都是肯定的话,说明你已经有酒瘾了。

测试二:酒量

这里的酒量并不是指的人们喝了多少酒容易醉,而是每天需要喝多少的酒,长期喝酒的人通常都会出现酒精依赖性,随着年龄不断增加,喝酒量就会越多,之前喝的酒量已经不能能够抵抗对酒的渴望,如果已经有了长达5年以上的喝酒历史,并且男性每天喝40克以上的酒,女性每天喝20克以上,出现酒精肝的几率就会提高了很多。

测试三:酒后

醉酒的感觉大多数是酒精在体内分解时造成的,当酒精转换完全后,眩晕的感觉就会慢慢褪去。

但是如果肝脏功能下滑,就会导致醒酒时间变长,醉酒的症状更加明显,酒精对肝脏的伤害也就更高。

测试四:皮肤

查看皮肤上是否出现了形似蜘蛛的红痣,这种红痣常见于肝有问题的人身上,不疼也不痒,医学上也称之为“蜘蛛痣”。

这种蜘蛛痣的出现,通常情况下是肝受损的信号,经常喝酒的人可以多留意一下。

测试五:肝区

肝脏是没有痛觉神经的,这也是为什么很多肝病已经很严重了才被察觉。

但如果在饮酒后,感觉右上腹隐隐作痛,那就需要尽早就医,因为可能是肝脏“不堪重负”,肝脏外部的肝包膜膨胀,产生了紧绷感,这种情况下肝脏就会产生疼痛感。

经常做这四件事,带你远离酒精肝

1、控制饮酒量

酒精肝,顾名思义,是由于过量饮酒或者酒精中毒造成的。所以,想要预防和治愈酒精肝,就要从根源入手。如果已经患有酒精肝,那就请与酒说拜拜吧,如果只是预防酒精肝,那么请适量的饮酒或尽可能减少饮酒量吧。

2、多喝水

肝的护理离不开水,经常喝水可以促进新陈代谢,加快肝脏功能运转,但是对于经常喝酒的人群,建议平时在喝水时可以添加一些养肝护体之物,达到清肝排毒,修复肝脏的功效。

3、锻炼身体,保持愉快心情

对健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。最后保持愉快的心情积极地生活态度和心情,心态决定一切,保持良好的心态,有利于战胜病魔!

4、应坚持定期复查

早发现和早治疗对于任何疾病而言都是重要的,所以定期检查和复查是可以预防酒精肝的发生的。尤其是长期饮酒以及肝脏素有问题,或者消化系统疾病的人跟应该如此。

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