雄激素主要是指由性腺(睾丸)合成的一类内分泌激素。睾丸中合成雄激素的细胞是间质细胞。此外,肾上腺皮质和卵巢可分泌少量雄激素。睾丸分泌雄性激素,所以有人又把雌性激素叫“男性激素”。虽然雄激素男女体内都有,但男性最有代表性。其主要功能是刺激男性附属性器官成熟,维持正常性欲,促进精子发育成熟,促进蛋白质合成和骨骼肌生长,使肌肉发达;抑制体脂增加,刺激红细胞生长和骨骨骼生长;促进第二性征的形成。

比如男性11~12岁时,喉结开始增大,逐渐变得明显,同时声带变厚变宽,所以发音低而响亮;12-13岁开始出现阴毛,逐渐由细变粗,由细变粗;14~15岁,腋毛出现,乳房胀大,乳头颜色变暗;16~17岁,胡须开始生长,皮肤变得粗糙,皮下脂肪层变薄,皮脂腺旺盛,出现痤疮(又称粉刺);体表的毛发变粗、变短、变粗、变黑,胸部的毛发也变长。发型呈现出特定的太阳穴凹进前额的发际线。

这些现象都是雄激素引起的。如果雄性激素分泌不足,不仅会影响人体的生长发育,降低性功能,还会出现没有男性“荣耀”的女性特征。科学家认为,虽然内分泌是由内分泌腺产生的,但也受大脑的神经中枢控制。人的精神情绪可以刺激副交感神经和内分泌系统,通过反馈增强内分泌系统的分泌,促进血液循环,加强呼吸节律,提高体温,加速人体的新陈代谢和激素形成,从而使年轻男性英俊强壮,皮肤光滑有弹性,眼睛明亮,精神焕发,具有阳刚之美。

但随着年龄的增长,人体逐渐开始衰老,体内雄激素分泌会逐渐减少,人体的生理功能会大大降低,健康也会受到损害。所以,雄激素对男性很重要。当它即将“耗尽”时,它会通过身体向你发出求救信号。这时,我们必须注意并保持健康。

中年人雄激素下降的三个信号

1、消耗低

雄性激素过低会导致精力不足,整天无精打采,记忆力差等症状。如果一个人的情绪不积极,也可能会有抑郁症,所以男性睾酮水平低不仅会导致自己的心理倾向女性化,还会造成睡眠和精力上的一些问题。

2、胡子长得慢

男人年轻的时候,可能会遇到这样的问题:胡子长得太快,甚至一天要刮一次。这是因为睾酮分泌过多导致的,但当你发现不需要每天甚至一周都刮胡子的时候,就要小心了,这意味着你身体的睾酮即将耗尽,必须及时补充。

3、泌尿系统异常

男性睾酮水平低不仅会导致性欲和婚姻活动的减少,还会引起一系列泌尿系统问题,如夜间排尿过多、尿频、尿急、尿红黄、前列腺问题等。

雄性激素的正常分泌对于维持男性正常的性生活,保持青春活力,保持青春活力非常重要。常见补充雄激素的食物有蛋黄、乳制品、大豆、海带、鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等。平时可以适当多吃一些。

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