老烟民注意了，这几种香烟劝大家尽量少抽，建议你了解一下

相信每位友们都知道，吸烟有害健康，吸烟是一种自我伤害、危害他人健康的行为。根据世界卫生组织官网的介绍，烟草每年使大约600万人失去生命。

这是因为烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中至少有250种已知的有害物质，有50多种已知致癌物质。越来越多的研究证据表明吸烟对人体的危害有直接或者间接的关系。老烟民注意了，实在戒不了烟，这几种香烟劝大家尽量少抽，建议你了解一下。

电子烟

电子烟对于烟民们来说，也是非常耳熟了吧，不管是消费者自身的思维，还是市面上的各种广告，都认为电子烟对身体是没有害的，但其实电子烟对身体的危害真的很大，很多电子烟里面的尼古丁严重超标，而且电子烟里面的甲醛，丙二醇还有甘油都不比普通香烟低，电子烟的危害程度，甚至比普通香烟还要大！

小品牌香烟

抽烟已经成为男性排解压力的一种方式，不管是遇到什么问题的时候，都是离不开香烟的。对于抽烟比较频繁的人来说，因为大牌香烟的价格都比较贵，自己的能力不能完全的承受，因此只能购买一些小品牌香烟。虽然在价格上面相对来说比较低一点，但是里面含有的有害物质、重金属等等也是很多的，如果长时间吸食这种香烟的话，自然严重的损害自己的身体。

细烟不要吸

现在的烟草公司为了吸引广大的烟民，推出了很多不同种类的烟，细烟就是其中的一种。这种烟美其名曰对身体造成的伤害更小，所以很多的烟草公司都会制作细烟来销售。那么，细烟真的对身体造成的伤害更小吗？实际上，细烟的伤害比粗烟更大，细烟的过滤嘴特别细，吸这种烟的时候会有更多的有害物质进入我们的身体，从而造成更大的伤害。

老烟民吃什么能养肺

蜂蜜

肺跟大肠相表里，抽烟不仅会影响肺部健康也会牵连到肠道，这个时候建议老烟民们多吃点蜂蜜。蜂蜜可以润肺养肺，还能促进排便，带走肠道里堆积的毒素。

木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

刺梨

刺梨中的维生素C含量是所有水果中的佼佼者，因此很多人将它誉为“维生素C之王”，常用刺梨泡水喝可以起到润肺止咳和清热解毒的功效，对肺炎、肺结核以及支气管炎等疾病有不错的效果。

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