男性裸睡真的能提高精子活力吗?这5个方法,或许能帮到你

2021-12-23 15:01·

不少人习惯裸睡,去除了衣服对身体的束缚,让人们有一种无拘无束的舒适感,同时也增加皮肤跟空气接触面,利于血液循环,促进皮脂腺和汗腺分泌,不仅仅放松身心,而且也能消除疲劳感。你知道吗,男性裸睡能提高精子活力,这并不是夸大其谈。

男性裸睡真的能提高精子活力吗?

男性裸睡对身心和性欲有一定的好处,研究表明,裸睡的人很少会出现失眠,因为裸睡时没有衣服束缚,能减轻压力;裸睡也能提高性欲望,使得无性婚姻的夫妇重新拥有性生活,因为裸睡时能让视觉上看得见,又能摸得着,所以易产生性兴奋;男性裸睡也能降低睾丸温度,提高精子活力,从而增强性欲望。

性冷淡的男性裸睡后在性爱方面变得更加自信,这样能增加夫妻之间的感情,让家庭更加和谐。

还有哪些方法能提高精子的活力和质量?

1、多运动

男性肥胖或超重可使得腹股沟处温度随之升高,破坏精子生成,从而造成男性不育,所以积极控制体重来改善精子质量。但应掌握运动强度,做剧烈运动,如长时间骑自行车、骑马或跑马拉松等可升高睾丸温度,扰乱精子生长环境。特别是骑车时会使得脆弱睾丸外血管受到损害,所以习惯骑车的男性应穿有护垫的短裤,首选减震功能较好的车子。

2、必须戒烟戒酒

香烟中含有众多化学物质,经常吸烟或接触二手烟可降低精液质量,增加精子畸形率,所以应远离香烟和二手烟。酒精可直接损害男性睾丸,长时间大量喝酒可造成睾丸萎缩,降低精子质量,因此应做到滴酒不沾。

3、谨慎用化妆品

大多数化妆品中含有雌性激素和邻苯二甲酸酯,长时间接触可干扰内分泌,使得精子数量减少,运动能力也随之下降,精子形态异常,导致睾丸组织结构发生变化,从而降低精子数量,所以男性谨慎用化妆品。

4、保持身心健康

背负着巨大压力、长期处于焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪中可影响精子生成,因此应学会释放压力,通过户外运动、听音乐或洗澡的方式来放松身心。

5、调整饮食

做好荤素和粗细搭配,多吃新鲜蔬菜和水果,其中含有多种维生素和锌硒等,利于精子生成;适当吃鱼肉和坚果,其中含有的欧米伽三脂肪酸,能帮助精子细胞成长。

温馨提示

经过以上了解,男性裸睡确实能提高精子活力,不过一定要注意床铺干净和卫生。裸睡并不一定要全裸,一定要注意保暖,避免受寒。另外,男性日常生活中应远离高温场所,如蒸汽浴室、蒸拿房等,不然会抑制精子生成;同时也不能长时间穿紧身内裤或裤子,不能把笔记本电脑放在腿上,以免造成局部散热不良,升高阴囊温度,降低精子生成和活力。此外,定期去医院做前列腺和衣原体等检查,一旦有异常应积极配合医生治疗。

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