“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

看似一年四季

都能够找到睡懒觉和赖床的理由

但是你真的睡得好吗？

人终身中有1/3的时间在睡眠中渡过

但是由于种种缘由

越来越多的人

深陷晚上睡不着、早上起不来的“困”境中

怎样才干好好睡一觉？

今天是世界睡眠日

（World Sleep Day）

收下这份“睡眠宝典”！

来看看它们睡得多香

说不定能够治愈你的“失眠症”！

春眠不觉晓，睡觉要趁早

夜来睡得香，身体更安康

晚上睡前拿出来看看

好好睡一觉吧！

监制/任帅

主编/谌伟春

编辑/李蕾蕾

来源/综合新华社 中国新闻网

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