消化内科大夫：1种食物敞开吃，抑菌养胃，胃好不生病

俗话说，胃部疾病“三分治，七分养。”养必须在治疗的基础之上，通过及时发现胃病，在医院进行检查，发现胃部器质性病变，才能够采取正确的保养措施，将胃病消灭在萌芽之中，由于夏秋换季时期，人们的食欲胃口大开会增加进食量，但是这样也会导致胃肠道的负担加重所以必须要加强的胃部保养。

胃病为什么反反复复？

（１）饮食不规律。

现在社会压力加大，很多人都存在饮食不规律、暴饮暴食的不良饮食习惯，这类不良的饮食习惯会对胃造成一些伤害。当人体形成了进食的时间规律后，胃酸也会定时分泌，若饮食不规律，胃酸分泌后没有食物消化，自然会对胃黏膜产生刺激。因此，要重视早餐、吃饭时间。

（２）难消化食物。

部分患者在进食的时候对饮食没有注意，像煎饼、糯米类的难以消化的食物，对于胃功能较弱的胃病患者来说是要减少摄入量的，这类食物在进入胃部后，需要很多的时间消化，进而延缓胃排空的速度，刺激胃酸大量分泌，给胃黏膜带来刺激。因此，在胃病初期可以多食用一些好消化的食物，减轻胃部负担。

（３）刺激性食物。

刺激性的食物，包括水煮鱼类的辛辣食物、生鱼片类生冷食物、麻辣烫类过烫的食物等，这些食物都会对胃造成不同的刺激，若是长期食用则会不挺刺激胃黏膜，阻止胃部的自我修复。因此，胃病患者的饮食要清淡的同时也要减少刺激性食物的摄入，比如多吃一些水果蔬菜，对一些油炸类，脂肪类食物要减少食用，避免胃病再次发作。

（４）服用药物。

有些药物会刺激胃黏膜，若胃病患者选择空腹吃此类药物，则会对胃黏膜产生较大的刺激，刺激伤口，加重病情，因此在吃药时要问清楚医生，饭前吃、饭后吃，避免对胃部产生二次伤害。

消化内科大夫：1种食物敞开吃，抑菌养胃，胃好不生病

胃不舒服的可以吃些绣球菌粉，取自绣球菇这一药食同源的食物，加蔓越莓粉、双歧杆菌辅助，以此来调和肠胃，像是酸胀刺痛的胃病症状均有所缓解。在调节胃酸分泌的同时，以此来修补受损的胃壁细胞，提高胃部的消化能力，促进胃排空，减轻胃部负担，降低病变几率的作用。

胃部保护的两点措施

保持心情舒畅

对于胃病患者来说，首先要保持自己的精神愉悦，因为在冬季万物萧条，气温寒冷，很容易使人产生情志不舒、肝气瘀滞等情况造成胃部不适感，尤其是在现代生活中，每一个人日常所面临的压力都在不断增加，长时间的紧张，恐惧，悲伤等情绪都有可能导致患者的大脑皮层功能失调，引发大脑皮层精神紊乱，使胃部出现混乱、痉挛的症状，易产生胃炎、胃溃疡的症状。

因此，建议大家保持良好的心态，可以通过运动、唱歌等方式发散压力，放松心情，让自己从焦躁不安的负面情绪中逃离出来。

生活要保持规律

通过规律的生活不仅可以促进肠道健康，而且也能够保证充足的休息和睡眠，在熬夜时精神长期处于紧绷状态，血液会主动流向脑部，此时胃部血管供血不足，胃部正常工作受到阻碍，长久如此，胃自然会产生各种不适。因此，建议胃病患者注重劳逸结合，不要长期熬夜，避免因为疲劳过度而引发各类胃不适、胃病等情况。