不想孩子被欺负，就别总在餐桌上说这句话

1

编辑部的小伙伴们追过一个日本搞笑综艺。这个节目用“这个问题是真是假”的设定，说了不少看似严肃的育儿问题。

比如，大人在生气的时候，到底该不该教育孩子？

针对不同年龄阶段的孩子，大人发火的方式都要调整？

…….

大家看得津津有味， 突然转到一个话题的时候，却都愣住了。

特别是当妈的，当时她们的表情大概是这样的：

这个话题是：

节目里的原话说的是：老是对孩子说“这也不能吃、那也不能吃”，TA可能会容易在幼儿园受到欺负哦。

“What？！这不就是我吗！”在场的老妈子纷纷躺枪，随着专家的进一步说明，更是感觉膝盖中箭无数。

节目里的心理学者、庆应大学讲师植木理惠说：

“有些孩子对某样食物过敏，不让他们吃是没有办法，撇开这种会造成严重后果的情况，如果一个妈妈一直只让孩子吃自己家做的东西、只吃无添加的东西，其他的都不准吃，这样到了6岁小孩子可以上学的年龄，就很容易成为欺凌的目标。”

“后果真的这么严重啊？”

大家都表示：很少有人会把这两样事情联系起来，靠谱么？

但专家的解释听起来还是有些道理的，大家也可以作为参考听听看：

“但在同龄人的眼里，他们认为这种性格并不是什么温柔懂事，而是唯唯诺诺的人，默认这个人可以欺负。”

听完，当妈的都慌了，有的就说：自家娃似乎已经有这个苗头了。比如咱们的编辑 Likky：

孩子爸在餐桌上总是很严厉， 禁止孩子接触任何零食、饭桌上也只准他吃清淡的菜，结果现在儿子就算是想多吃一颗青提，都会来问大人：“妈妈，我可以再来一个这个么？”

那个时候她其实就很无语，心想“儿子啊，你愿意征求妈妈意见是好事儿，但真的连这么点小事都不能勇敢做决定，非要问妈吗？！”

现在再一琢磨，就突然有点后背发凉——很多小时候的习惯确实会影响长大的性格的吧。

幼儿园可能会因为“过于乖巧”而被同龄人欺负，这只是一方面，更让人担心的是孩子以后的性格，包括进入社会后的状态。

随便脑补一个 TA 工作后的场景：

“经理，请问我这个文档的标点符号这么标是 OK 的么？”

NONONO……不要啊。

2

记得以前看过美国那边一个育儿论调，就是说：现在的家长对孩子的关心过了头，孩子很大了依然不相信孩子可以自己吃好吃饱，吃这种能力明明就是与生俱来的。

科恩博士也说过：人要健康快乐的成长，很重要的一点，是需要获得掌控感。

但现实却往往是: 孩子连吃什么、怎么吃完一碗饭的自主权都没有。

中国孩子的餐桌上，这种压力似乎更大。

我们当然希望，大家在家给宝宝做一些健康零食，不过偶尔吃吃外面的问题也不大。但是，身边有多少随时能被一根烤肠、一根薯条压垮的父母？

有个朋友 Apple ，有次和朋友们一起带宝宝出来聚餐，她宝宝看见别人餐盘里的烤肠口水直流，然后旁边别的妈妈就说：“两岁多了，吃一点没关系的。”

但 Apple 就觉得“哎呀，吃了就完了。知道这个这么好吃，以后就不吃正常的菜和米饭了呀。”

后来孩子还是吃了一小片香肠，Apple 就有一种防线瞬间崩塌、不知道以后咋办了的感觉。

不光是父母把营养学做过了头、爷爷奶奶还会把“上火”“发物”一类的禁忌引进来，“这也不能吃、那也不能吃”，放在我们的餐桌上，真的太真实而普遍了。

前年的热播剧《小欢喜》里，也有这样的故事。

陶虹饰演的英子妈妈，她就是禁止女儿吃任何的零食，会替女儿安排好《学霸饮食计划》。

妈妈不仅仅是在餐桌上安排好一切，在其他的方方面面，都要求孩子按照她定的计划表来，该干什么、不该干什么，全都规定的死死的。

这样没有任何自由和自主权的孩子，尽管成绩优异又乖巧懂事， 内心却是十分的压抑——“高中没意思”“家里没意思”“学校里也没意思”“什么都没意思”。

最后甚至有了厌世的举动，看得人无限唏嘘。

但英子妈妈，你能说她是个不负责的妈妈么？这一类家长，往往就是太爱孩子了，总是关心孩子的一切，怕他们出问题：

“孩子哪知道怎么吃合适、怎么吃健康啊？”

“我们就是为了孩子们好啊，这样他才能健康成长啊。”

但殊不知，我们只顾着自己爱孩子，却忘了孩子也需要空间和自主。

其实关心也有度，过了头就是可怕的控制欲啊。

3

其实，一直跟孩子强调“不要吃什么”，孩子就真的不会吃什么了么？

《蜡笔小新》里，哪一次妈妈美伢不是强迫孩子吃青椒和花菜，不准吃太多可乐和薯片，但是蜡笔小新却从来没有从内心接纳青椒，背着妈妈更是抱着垃圾食品狂吃不已啊。

父母不相信孩子，孩子也没真的照父母说的那样去做。

但其实尝试着放开一点，孩子会变得失控么？

并没有吧。

糕妈就分享过自家的故事——

以下来自糕妈的自述☟

年糕刚刚添加辅食的时候，我就像一个精密的计算器，严格控制着他的糖分摄入：

先把蔬菜吃完，才能吃水果；从来不给果汁，也从来不在辅食里加糖；酸奶只买绝对无糖的……

还有我们自己以身作则，在孩子面前从来不吃甜食。

这些我都做到了，然后呢？到了3岁这一年，他口齿伶俐的对我说，“妈妈，我最喜欢甜的味道”。

我们偶尔带回一点小零食，他也总能在家里的任何一个角落，找到一个从来没见过的包装，“妈妈，这是巧克力吗？这一定是巧克力吧！”

我终于认清了一个现实：全世界的孩子都爱吃甜食，我的孩子也不例外。

无论一开始吃的是什么，无论我如何引导口味，如何尽力将他隔离在非甜食地带，年糕对甜食的热情根本挡不住，尝过巧克力以后，简直就像打开了潘多拉魔盒，“妈妈，我现在可以吃巧克力吗”“妈妈，我可以再吃一颗吗”……这种对话开始没完没了地发生。

于是，我默默给自己、给全家定了一个准则：不放纵、不严禁。

平常在家，是不吃甜品的。尤其是正餐时间，要么好好吃饭，要么饿着。

即便他找到了某角落里的不知名巧克力，如果妈妈说“现在不是吃零食的时间”，他就去玩别的了。

但是有家人生日、外出聚餐、跟爸爸妈妈下午茶的时候，就可以吃到他最喜欢的巧克力蛋糕。

我们会愉快的谈论甜品的口味，看他用小勺或者小叉，享受着一个小绅士最快乐的时光。

我们约定，这样的时间，每周都至少会有一次。

年糕喜欢吃甜食，我尊重他的爱好，每周的甜品日是为了好好享受美食，这是他的权利，而不是我们用来管教他、交换他顺从的工具。

有位网友也分享过自己的经验：

所以，学会适时的放手，给孩子一些空间和自主权，他会成长的更快吧！

在如今这个时代，做父母的，在孩子 0~2 岁的时候，把握几项大的科学喂养原则，保证孩子的营养、健康、安全是必须的应该的，但他们长大一些了，就该学着适当放手了，他们不会永远是那个一两岁的、嗷嗷待哺的小宝宝。

阻碍孩子健康成长的的因素里，影响更大的，到底是那一点点的油炸和添加剂，还是父母对孩子完全的不信任和没自由呢？

4

最后，我们的重点来了——

餐桌上除了严苛的管教之外，能做的事情真的很多啊。

像编辑部的丽丽老师， 就会有一周一次的晚餐家庭会议，轮流聊一下幼儿园发生了什么、上班发生了什么，遇到了什么烦心事儿和烦恼的问题，大家分别给点建议。

我们的好朋友张泉灵老师，也贡献过她家的晚餐模式，难得不加班的日子，她总是愿意给儿子在餐桌上讲她对社会重大新闻的见解，孩子虽然年幼，但也可以适当的关心世界在发生什么。

朋友叉姐的经验就是开发了很多在外的“餐桌游戏”，比如孩子无聊了想闹腾了，你可以和他一起猜猜看“餐桌上有哪些食材是土里长的，比如萝卜土豆；哪些是红色的食物，西红柿、罗宋汤里的甜菜。”

把关注点从孩子吃了多少，变成多多关注他是否健康活泼，有活力，带着享受的心情吃饭。

孩子就会发现，哇，原来餐桌一点都不无聊。

你也别小看餐桌：选择用什么方式和孩子一起吃饭，会在不经意间塑造他的未来。

孩子可以因为步步紧逼变得唯唯诺诺，也可以因为你的开明，变成有主见、有想法的小大人。

一家人在一起的时光，值得好好珍惜。

我们的餐桌，也不必那么剑拔弩张呀。