为什么经期前3天容易拉肚子，明白根本原因才知道怎么缓解

女性在来月经的时候，因每个人身体体质不同，或多或少会在生理期出现各种不一样的反应。妇科医生表示，约有80%的女性都有过经期不适的经历，很多女性经期都容易出现胃肠道反应，如腹泻、腹痛、恶心呕吐等，那么，经期为什么会引起腹泻，应该如何调理预防呢？怎么做才能缓解这种不适呢？

中医认为，女性经期不适多与肝、脾、肾三脏及任督二脉有关，所以女性的子宫和卵巢是与任督交会的头面部、肝胆经所过的乳腺部、和脾关系密切的肠胃以及和肝关系密切的情绪都是相通的。

也就是说，女性机体有几条与子宫和卵巢相通的通路，即子宫、卵巢—任督—头面部轴；子宫、卵巢—肝胆经—乳腺轴；子宫、卵巢—脾经—胃肠轴；子宫、卵巢—肝—情志轴等。所以女性由于气血虚、血寒或气滞血瘀等原因导致月经排泄不够好，那就会在这些对应的部位引发不适症状。

从西医角度来说，现代医学对此现象没有明确的定论，但是被医学界广泛接受的说法是：这是由于激素的影响。女性月经期间除了有雌激素、孕激素的参与，还能见到前列腺素的身影。经期腹泻，就是由它引起的。月经期间子宫内膜脱落，破碎的子宫内膜细胞释放了大量的前列腺素。当增多的前列腺素进入血液循环，被运送到胃肠道时，会加剧胃肠道平滑肌的收缩，所以出现了腹泻。月经期间的腹泻一般只会出现在经期的前三天。

怎么做才能缓解这种不适呢？

调理月经

大部分女性经期拉肚子是由于气血不足所致。气虚的妇女会有手脚冰凉，体质偏寒，身体虚弱等症状。平时可多吃补气血、暖宫的食物，如红枣、桂圆等，补气益中，养血安神，调理气血不足及脾虚证。如经期拉肚子已经发生，可以适当喝一些红糖姜茶，调节肠胃，暖宫祛寒，缓解拉肚子症状。

忌口

经期不可进食生冷的食物，冷饮等就更要节制了。在胃肠道脆弱的时候，适合进补一些温补的食物，如：红枣、桂圆、红糖等，达到补血行气的目的。这时候还要注意胃部的保暖，不要因为一时大意带来无尽的痛苦。

药物

布洛芬

布洛芬是前列腺素合成酶抑制剂，它通过抑制前列腺素合成酶的活性，能够减少前列腺素的产生。月经来潮的时候就开始服用，连着服用2～3日，可以有效减轻痛经和腹泻的情况。

口服短效避孕药

短效避孕药可以通过抑制排卵，减少月经血中前列腺素的含量，疗效也很好。但是避孕药有很多种类，最好遵医嘱服用。

如果经期腹泻情况非常严重的话，应及早就医，听从医师诊断。

坚持运动

不过从长远看来，最好的治疗方法还是运动。因为运动可以改善子宫和肠道的血液供应，减轻子宫和肠道的痉挛，进而减轻痛经和拉肚子的症状。