男人老不老，身体会跟你说明，伴随4种情况，或应该多注意

衰老是一种非常正常的生理表现，每个人都会经历衰老和容颜逝去的一天，现实生活中，可能很多人还觉得自己正处于年轻力壮的状态，可是当你照镜子的时候仔细观察身体的状况，却发现衰老的痕迹已经非常明显了。

绝大多数女性朋友都是不希望老太快的，因为衰老太快会影响到个人的外在颜值和气质，其实有些男性朋友也不愿意衰老，过早的找上自己，只是男性遇到一些事情不愿意抱怨，也不想把这件事看得太重。

可能相对而言男性衰老的速度要比女性慢一点，可是因为很多男性存在不良行为习惯，所以有些时候上网的速度也是比较快的，比如吸烟喝酒不爱运动，不爱喝水，经常熬夜等等。

那么男性朋友开始衰老的时候，身体会发生什么异常表现的，下面这几点希望你能重视起来，也要及时留心观察。

男人老不老，身体会跟你说明，伴随4种情况，或应该多注意

排尿无力

排尿不仅是身体正常的一种生理现象，同时也是身体排毒的过程，因为尿液是新陈代谢的产物，体内各器官代谢的废物和垃圾毒素，可能会跟随尿液代谢排出体外。

对于男性朋友来说，随着年龄的增加，可能会出现一系列的泌尿问题，造成膀胱和肾脏负担加重，排尿困难，排尿无力的情况。

所以男性朋友平时上厕所的时候可以多观察一下，如果你也存在这种情况的话，那么很有可能说明衰老已经找上门。

记忆力减退

无论男女，上了年纪之后，大脑的活力大不如前男性朋友，周年之后，如果脑部记忆功能区发生紊乱或者出现异常的话，那么就会影响到人的记忆力，出现丢三落四，忘东忘西的现象。

当然这只是记忆力减退的早期症状，如果出现这种现象而没有及时进行改善和控制的话，那么脑部的活力会进一步受到影响，比如吐字不清晰，反应迟钝等等，甚至还会增加患上老年痴呆的风险。

体力变差

随着年龄的增加，男性朋友进入中年之后，体力和精力也会大不如前，可能早在之前连续爬到5楼，几乎不会有太大的影响，只是感觉膝盖酸软，可是进入中年之后往往都是爬到3楼就已经累得气喘吁吁了。

因此男性朋友也可以经常观察一下自己的体力状况，如果发现体力明显下降，而且也不能长时间提重物走路的话，那么可能说明身体正在衰老。

脱发严重

部分中年男性出现了脱发的现象，造成脱发的原因，可能是因为上了年纪之后，头皮部位的毛囊活力大不如前，无法牢牢地巩固头发，因此有些脆弱的头发就脱离了毛囊的控制脱落下来。

男性朋友进入中年之后，如果发现脱发的现象与之前相比变得更为频繁了，而且头皮上面的毛发更是看起来越来越稀少，同样也能够说明身体开始衰老。

男性朋友如果不想老太快的话，建议主动做好日常生活当中的一些小事，比如下面这几点。

正确饮食

饮食是我们每天必做的事情之一，清淡易消化的饮食，能够减轻肠胃的负担，所以男性朋友进入中年之后，如果不想老太快的话，可以从调理饮食方面入手，选择一些营养均衡的食物，或许能够更全面的卫生去补充所需营养，维持身体功能运转。

适当运动

无论男女不想老太快的话，坚持运动也是不可或缺的，因为通过运动能够增强身体活力，还可以加速身体当中的有害物质代谢排出，当然上了年纪之后可能会存在腿脚不方便不灵活的现象，建议选择一些比较缓和的运动，比如散步打太极等等都是不错的选择。

充足睡眠

优质充足的睡眠，不但能够维持身体的活力同时还可以促进身体各组织和器官的修复和排毒。

可能有些人上了年纪之后，往往会出现睡眠质量差或者是失眠的现象，但无论是哪种情况，都希望你能够正确对待，尽量保持优质充足的睡眠，当然上了年纪之后也不一定非要睡够8小时，保证每天6~7小时的充足睡眠，就是非常不错的。

因为说老师我们每个人都会经历的一件事情，所以男性朋友如果坚持做好了上面这几件事，发现衰老的现象仍然没有得到改善的话，也希望你不要太过消极，当衰老真正到来的时候，应该坦然面对。