护肝冠军已找到，不是洋葱？若你常吃，肝或许会慢慢变好

变化2：出现蜘蛛痣

当发现身体出现蜘蛛痣的时候，就要考虑是否是肝脏功能降低所导致的了。

因为在肝脏功能降低时，身体对雌激素灭活能力下降，因此更容易有这种表现，察觉到这种明显的变化要警惕肝脏疾病。

变化3：经常发脾气、甚至失眠

肝脏功能降低明显的时候，在睡觉的时候非常容易莫名其妙的发脾气。因为肝脏受损，肝火容易旺盛。

护肝“冠军”已找到，不是洋葱？若你常吃，肝或许会慢慢变好

很多人患上脂肪肝后，炒菜的时候都会多加一点洋葱，希望起到改善脂肪的作用，其实吃洋葱只能算是辅助，日常想要达到清肝养肝的作用，可以常吃这几种食物。

1、荔枝

荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美，因此非常受大众的喜欢。

而且荔枝中所含的营养丰富，含有多种维生素及果胶等物质成分，这些物质成分能补充肝病症状易缺乏的元素，而且它还具有促进食欲及养肝护肝等功效作用。

2、猪血

根据《本草纲目》所记载，猪血具有解毒的功效。

这是因为猪血中含有血浆蛋白，在被人体内的胃酸分解后，形成具有解毒、清肠作用的分解物，此类物质能够与入侵人体内的有害金属微粒、粉尘发生化学反应，促进其排出体外。

所以，日常多吃些猪血，可以有效维持肝脏机能。

3、西兰花

西兰花是日常生活中一种常见的食物，含有脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成份，在同类蔬菜位居前茅，被人誉为“蔬菜皇后”。

而且西兰花含有丰富的抗坏血酸，这个物质能能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

此外，生活中还需做好2件小事

第一件：按时作息

肝不好的人日常需要每天规律作息，原因是晚上十一点到凌晨一点是肝脏排毒的黄金时期。

所以，在日常生活中建议在十一点之前入睡，利于肝脏修复。

第二件：保持情绪稳定

中医经常会说：怒伤肝，人发怒时会导致气血涌出，引起肝火旺、肝气郁结等情况，这无疑会加重对肝脏的损害。

所以，肝脏功能不好的人在生活中要少生气，少抑郁，每天多微笑，可以帮助他们更好地保持肝脏的健康，从而保护我们的健康。

结语：上了肝脏疾病，除了在饮食要注重调节之外，也一定要注重运动。不要天天呆在空调房里面，可以适当的做一些有氧运动和无氧运动，这样能够让自己的身体更健康