特别怕冷，怎么都捂不暖？你的身体要补补了！

有些女性，一到冬天，不管穿多少，都会感觉冷飕飕，手脚冰凉，怎么都暖不起来，这是怎么回事呢？

1、肌肉少

女人身体上的肌肉没有男人那么多， 而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化过程中消耗卡路里，散发其热量。从而能够感到身体发热，而不觉得冷。

2、甲状腺素不足

人体内有许多的激素， 而甲状腺素这种激素由甲状腺分泌，具有生热的功效，能够提高基础代谢，从而加快皮肤血液循环的速度，从而提高身体热量。所以说，当人体内甲状腺素不够充足的时候，产生热量的功能就会变弱一些，从而导致手脚发凉。

3、皮肤比较敏感

女人的皮肤要比男人敏感， 从而快速的把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷的信号时，人体内新陈代谢系统就会开始马上工作，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干，一旦气温下降了，身体就会做出本能反应，从而加快代谢速度，同时， 血液循环的退守速度也会加快，从而导致身体变冷。

4、受到饮食影响

很多女人为了拥有苗条的身材而节食，想要通过不吃饭来减轻体重。这种行为太愚蠢了，因为通过损害健康来减轻体重，那是“伤敌一千自损八百”的做法。把自己的健康搞坏了，最终更容易带来各种的疾病，反而损伤疾病。

女人们若是长期节食的话，往往摄入身体的热量不足。在冬季的时候，如果想要保持身体温暖的话， 每天必须要保持足够的卡路里摄入，才能满足身体的代谢需求。所以说，当能量摄入不足的时候，代谢速度就会减慢，从而降低体温。

5、身体缺铁

身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性贫血， 从而导致营养素得不到一定的氧化且产热不足，因此女人们很容易感到冷。因此，很多女人们在冬季的时候，更容易感到冷。

对此，建议女人们要及时补铁，比如说月经期前后要及时补血，以弥补因为经血流失而减少的铁元素。 比如说多吃一些富含铁的食物，动物内脏、菠菜等等，都是可以多吃一些的。