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睡觉时，千万别带这4样上床！致癌毁睡眠、头发大把掉，太多人做错了

说到睡觉前不建议带上床的物品，很多人最先想到的肯定是手机。毕竟手机放在床头，时刻都在勾引你，让你别睡，起来再玩。玩手机时，手机的蓝光还会刺激大脑神经，使人越来越兴奋，从而降低睡意。即便过后放下手机，也很难入睡。但除了手机，其实还有一些物
2021-02-04 12:00:20
腊月养生，不喝3水、不睡3觉、不洗3澡！不懂规矩的人要吃大亏

从今天开始进入腊月了！相信大家最近也受到了寒冷暴击，都是冷！冷！冷！一寒百病生，大家这时候一定要比平时更加注重保养身体。那腊月养生，我们都要注意什么呢？简单说一下就是记住12个字：不喝3水、不睡3觉、不洗3澡！不喝3水不喝过烫的水、茶、汤也许
2021-01-13 12:44:07
好物丨睡不着、睡不好？试试酸枣仁百合膏，安神静气又睡眠

你有多久没有好好睡一觉了？一旦睡不好，很多问题就出现了：精神不好、暴躁易怒、记忆下降、脱发、皮肤变差这时候，可以试试食疗调理。今天，家医优选好物给大家推荐酸枣仁百合膏，来自品牌怀府街。它所含的天然成分，可以帮助调理肝脾、滋养身体，进而改
2021-01-12 12:00:51
晚上睡觉时，什么状态才算是好睡眠呢？这3点，必须要有！

上了一天的班之后，身体和精神都很疲惫，只有好好睡一觉才能休息的样子，不过，怎么样的睡眠，才叫好睡眠呢？和小编看下去就知道~睡眠时间长睡眠质量就更好吗？有医生指出，成年人每天最少保持七个小时的睡眠时间，而晚上23点到早晨6点是睡眠最集中的黄金
2020-11-13 17:25:10
枕头也有保质期，定期清洁有利于提高睡眠质量

你有没有遇到过一些肌肤问题，头皮屑增多，面部、脖子开始出现红肿的粉刺、痘痘，瘙痒和疼痛加剧，令人难以忍受这一切肌肤问题的元凶，或许都来源于我们每天都在使用的枕头。其实，枕头也有保质期，长期不换有害健康，枕头是人们家居生活中的必备品
2020-11-02 09:00:11
床头放这3物，睡眠差还老得快，尤其是第三，多数人已中招

睡觉是一件非常幸福的事情，躺在床上闭着眼睛什么都不去想沉沉的睡去，起床后浑身说不出来的清爽畅快。但是生活中很多人却面临着失眠的困扰。那么失眠到底是什么原因造成的呢？其实这和我们平常的睡眠环境床头也有这样一定关系。所以床头放这3物，睡眠差还
2020-10-21 06:34:42
磨牙、打呼噜、说梦话，睡梦中的这3种现象，并非无药可治

俗话说：风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心。可到了许多人的身上却变成磨牙呼噜梦话声声声入耳了，叫人哭笑不得。事实上，这3种现象都是睡眠质量不好的表现。有的是由精神压力过大引起的，有的是生理上的疾病出现的前兆。而我们要弄清楚导致
2020-10-13 05:03:13
睡前常吃这些，可有效助眠，长期坚持更会有意外之喜

拥有好的睡眠对于人们的身体健康至关重要，然而在日常生活中，有很多因素会影响到人们的睡眠质量，比如环境因素、年龄因素、人们自身的生理因素和心理因素等各方面因素都会对睡眠构成影响，破坏睡眠质量，甚至消耗着人们的健康。所以在生活中，人们不仅要
2020-10-13 05:21:25
保持充足的睡眠有这4大益处，男女老少皆宜，早知早受益

面对现代快节奏的生活和高强度的工作量，人们很少能够拥有充足的睡眠，早起晚睡、加班加点都是生活常态，久而久之人们的身体和精神都会处于比较疲劳的状态，然而，能够拥有充足的睡眠对人们身体健康是有很多益处的。对于女性来说，充足的睡眠可以美容养颜
2020-10-12 07:02:10
不知道这12个卧室知识点，难怪神仙也救不了你糟糕的睡眠

滑手机、玩游戏、加晚班、搞应酬一不留心时间已经到深夜，新的工作日闹铃即将要响起来。还睡不睡？据说，新世纪80、90和00们的睡眠，绝大部分都是跨掉的。晚上睡不着、不想睡，早上永远是睡不够还起不来。能在有限的时间里，想睡个好觉，变成了永久的奢望
2020-05-14 14:50:10