配料

营养

  • 3
  • 鸡蛋或1个鸡蛋和6个蛋清
  • 2个
  • 大汤匙 低脂牛奶
  • 1 / 4
  • 茶匙 发酵粉
  • 盐和胡椒
  • 2个
  • (12英寸)软玉米饼
  • 1 / 2
  • 鳄梨,去核,去皮切成薄片

方向

  • 喷涂不粘锅,用中火加热。同时,将鸡蛋,牛奶和发酵粉混合在碗中,并打匀。倒入平底锅,不时搅拌,直到刚煮熟。盐和胡椒粉调味。
  • 将每个墨西哥卷饼上的鸡蛋半。顶配鳄梨。将卷饼底部折叠几英寸,然后滚动。

鳄梨的丰富性使这道菜绝对美味。这是一种健康的食谱,我喜欢在早上一起扔掉时,我得到我一直在寻找一个简单,健康的早餐主意,并在这里找到了!我使用了GF包装纸(我不推荐使用.haha),因为那是我手头上的东西。我最后只吃了鸡蛋/鳄梨混合物。美味,简单,健康!!谢谢!我一直在寻找一个简单,健康的早餐主意,并在这里找到了!我使用了GF包装纸(我不推荐使用.haha),因为那是我手头上的东西。我最后只吃了鸡蛋/鳄梨混合物。美味,简单,健康!!谢谢!

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