生活中每个人都会出现不良情绪，如果压力非常大的情况，大家是不是特别郁闷，甚至想要发火。但是有些疾病都是可能被气出来的。

哪些病有可能被气出来？

1、心脏病

生气时大部分血液都会涌向大脑，这时回流到心脏的血液就会减少，从而导致心肌缺血的发生。当心肌缺血出现后，时间长了就会导致冠心病等心脏疾病发生。

2、高血压

当人生气时，肾上腺素会不断异常分泌，从而造成血压不断升高等病症，当血压处于不稳定状态，容易对血管造成长期损伤，时间长了就会导致高血压疾病的产生。

3、胃溃疡

研究表明当人生气时，容易导致交感神经兴奋，导致心脏及血管血流量减少，最终会造成肠胃出现缺血，肠胃蠕动减缓等病症，时间长了就会发生胃溃疡等疾病。

4、月经不调

生气也会形成一种内伤，虽然外表看上去没什么伤害，但实际上对内分泌影响非常大。当内分泌出现异常，势必会造成很多问题，比如女性月经期异常，月经量过多或者过少，有时甚至会导致提前闭经疾病。

坏情绪是否与某些癌症疾病有关？

人体的神经系统、内分泌系统。免疫系统都会受到情绪的影响，焦虑恐惧愤怒都会导致人体身体系统紊乱，引发各种各样疾病甚至癌症。

精神心理因素并不能直接致癌，但却往往以一种慢性持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破免疫系统的防御，进而诱发癌症疾病。

有研究表明，具有特定性格特质，如易怒、神经质、孤僻等人群更容易成为癌症疾病的狩猎对象，而开朗乐观的情绪有助于预防和治疗癌症疾病。

如何正确处理负面情绪？

养成良好的睡眠习惯：

睡眠对一个人的健康影响非常大，休息不好可以直接对人体的神经系统、消化功能、体力恢复等产生影响。如果晚上不能及时睡觉，或者睡觉质量不好，第二天人就容易犯困，没有精神。除了晚上保证良好的睡眠外，中午也要安排半个小时午休。

适当的运动锻炼：

适当的有氧运动不仅可以加速身体脂肪燃烧，让身体变得更轻盈，同时还能刺激大脑中分泌大量多巴胺，改善情绪和提振精神等病。

如果心烦意乱，暴躁易怒就去运动，但运动也是有讲究的，最好每周进行三次左右有氧，每次运动时间在30-50分钟内，保持心率在130-150次/分钟，让身体有效燃烧脂肪，不仅可以保证锻炼有效，还能使身体处在正常运动区间内。

穴位按摩排忧解郁：

很多人之所以会产生心情不佳，很大程度上是身体某个部位发出了信号。所以适当进行穴位按摩，暂缓身体不适，还能缓解心神不宁。

参考文献：

1、刘昂 贺军成.坏情绪导致的N个疾病[J].健与美,2015:111.

2、施善葆.当心!坏情绪易导致多种心身疾病[J].《科学养生》,2014(7):25-26.

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