都说不能问成年女性年龄，因为女人恐老，男人就不恐老？

其实男性也很在意，只是没有表现出来，内心对衰老也是不愿面对的！

但是，男性和女性的显然差别是，很多女人为了延缓衰老不惜重金做保养，吃美容食物，或买化妆品等等，但男性虽然怕老，但又一懒二拖三不在意，于是衰老的脚步来得更快！

不信的话，看看你身边的男性就知道了！

男性衰老与4因素关系密切，注意与不注意人，衰老度或天壤之别

十七八岁的男性，是男性一生中最好的年龄，二十多岁的时候，身体各项技能平稳上升，但三十岁以后，身体的综合能力就呈现下降趋势，四十岁以后，如果保养不好的话，身体各方面急速下滑，尤其若有以下四个因素，将会助推男性衰老更快！

嗜烟酒

烟酒似乎标榜了“男人味”，但是却以身体的健康和容颜易老为代价！

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香烟中有几千种对皮肤有害的物质，长期吸烟的男性皮肤更加干燥、毛孔粗大，从手指到牙齿，再到面部皮肤，都有香烟侵蚀的昏黄，给人难以遮挡的衰老之感。

酒对身体的危害不言而喻，约有七成的酒需要肝脏代谢，肝脏长期如此重负，必然功能受损，进而身体毒素不能更好的分解和代谢，那么可想而知，健康和容貌必然打了折扣，衰老能不快吗？

欲望多

这一点是很多男性无法摆脱的，希望生活更好，希望吃得更丰富美味，希望更多的娱乐，希望事业有更大的发展，希望……

因为欲望太多，消耗心血太多，那些适可而止，不会给自己定过高目标和想法的男性，往往生活更滋润，衰老的也将更慢。

压力大

男性是家庭的顶梁柱，是社会的中坚力量，被寄予太多的希望，也让男性顶着巨大的压力，长期重压之下，影响情绪，影响睡眠，长此以往，内分泌失调，脱发、精神萎靡不振、免疫力下降等等，导致男性衰老更快。

不会舒缓压力的男性，比那些压力小或能够更好的调节压力的男性衰老得更快！

体重超标

很多已婚男性，如果自己不注意的话，体重急速上升，越来越发福，看看发福后的样子，挺起来的将军肚，和曾经笔挺有型的“小鲜肉”相比，不看脸，就已经输了好几分，超标的体重，已经冠上了“中年大叔”的称号！

而那些很注意自己体型的男性，虽然岁月流逝，但因为身材匀称，如果面部没有太多改变的话，依然看起来清爽俊朗，比大腹便便的同龄人显年轻。

除了上述四个影响因素应尽量避免以外，男性延缓衰老还应注意以下几个方面：

适量运动

运动是衰老的“保鲜剂”，为自己创造运动的机会，会燃烧多余的脂肪，给细胞更多的营养，加速新陈答谢，爱运动的男性会更有男人味和男性活力！

充足睡眠

男性不要仰仗自己身体好，就肆意挥霍睡眠，充足规律的睡眠，是生命所需，你也如此！

勤喝水

很多男性未养成喝水的习惯，这是对自己的不负责任，水是生命代谢的基础，所以每天确保足量的水，可以让您保持健康和延缓衰老。如果养成喝茶的习惯对男性滋养肝肾效果更好！

男性养肝茶：枸杞（滋肝、益肾、明目）+菊花（清热、解毒、去春天肝火）+决明子（养肝益肾），它们属性热—凉搭配，恰好中和，对肝肾排毒有较好的养生效果，对经常熬夜、有烟酒嗜好的男性不妨作为日常茶饮。

绿茶：含有丰富的抗氧化成分，可以延缓细胞衰老，提神醒脑，对抗手机、电脑辐射，对上班族的男性有很好的食疗功效。

补充含锌食物

南瓜子、墨鱼、核桃、深海鱼都含有丰富的锌，男性补充该元素，可以祝您生命更年轻，更有男人味！

好了，关于男性保养，您还知道哪些秘诀呢？欢迎留言分享哦！

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