血脂高，可以吃肉但不能吃鸡蛋？为啥这么说？不妨瞅一眼

血脂高作为常见的一种代谢性疾病，对于人体健康而言，也是有着很大的影响。

如果说血脂升高的话，很容易发生血管堵塞以及心血管疾病的危险，对身体健康极为不利，所以在生活中，也要注重控制好合理的饮食。

可能很多人认为，一旦出现血脂升高的问题，在平时是不能够吃肉的，但也有一部分人认为，血脂高是可以吃肉的，只是不能够吃鸡蛋，为什么会这么说呢？一起来了解一下。

血脂高，可以吃肉但不能吃鸡蛋？为啥这么说？不妨瞅一眼

其实对于一些血脂高的人群来说，可以吃肉是正解的，因为肉中含有对人体有益的成分，比如说蛋白质，碳水化合物以及矿物质等等。

而且，有些肉中含有铁元素，对身体有一定的好处，如果说在平时一口肉都不吃的话，就会导致营养物质缺乏，反而造成营养不良的情况。

这样身体内部多出来的营养物质就会变成脂肪，从而造成血脂升高的问题，反而影响身体健康。

所以高血脂患者来说，在平时可以适当吃肉，但是尽量选择一些饱和脂肪酸较少的肉类食物，而且要注重控制好摄入量。

对于患者来说，不能够吃鸡蛋，到底是为什么呢？其实鸡蛋这种食物，其中含有丰富的优质蛋白，对身体健康有好处。

但是鸡蛋中的胆固醇含量相对较高，而这种食物摄入过多的话，就会影响到正常的血脂水平，就会加重血管的负担，对身体不利。

当然，除了胆固醇之外，其中含有一定的蛋白质、卵磷脂等等，所以在没有特殊情况的问题之下，血脂高的人也是可以适当食用的。

一旦出现下面几个迹象，十有八九血脂高了

1、总是犯困、打哈欠；

2、出现睑黄疣；

3、视力下降或失明；

4、腿部易抽筋；

5、听力减退；

6、间歇性腹痛。

想要稳定体内血脂，平时请常喝“四水”

1、决明子茶

对于高血脂患者而言，若想血脂稳定的话，也可以尝试喝一些决明子茶，决明子不仅具有润肠通便的功效，而且在稳定血脂方面有帮助。

能够促进体内毒素垃圾的排出，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，帮助稳定血脂水平，利于血管的健康。

2、黑荞麦茶

黑荞麦茶在降血脂方面也是有帮助的，其中含有蛋白质以及多种矿物质、氨基酸等营养成分，能够促进血液循环。

加速血管内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防血脂升高等问题的产生，呵护血管的健康，远离心血管疾病的困扰，对身体有利。

3、菊花茶

在生活中，很多人经常会喝一些菊花茶，具有清热解毒的功效，而且还具有降血脂的效果，能够促进血液循环。

加速血管内部毒素的代谢，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，稳定血脂水平，所以，血脂居高不下的人，在平时坚持喝一些菊花茶，有助于保护血管的健康。

4、荷叶茶

在生活中，很多减肥期的女性，经常会喜欢喝饮茶，具有减肥瘦身的功效，而且其中的芳香类化合物，还具有溶解体内脂肪的效果。

排出血管内部的毒素垃圾，起到降血脂的功效，所以高血脂患者，坚持喝一些荷叶茶，有助保护血管健康，远离心血管疾病的困扰。

结语：

高血脂患者，在日常生活中，一定要学会调节合理的饮食，而且在生活中，也要注重适当的运动，保持充足的睡眠，坚持多喝水，只要能够稀释血液，降低血液，能够保护血管的健康。