要不是生活所迫，

谁会愿意在冬季的清晨

就离开自己暖了一晚上的被窝。

哭成一条狗子。

冬季叫孩子起床的四种错误方式

直冲房间呼喊幼儿

冬天早上，家长匆忙起床收拾

然后赶紧冲进房里大喊，唤醒孩子

对于沉睡的幼儿，这种方式会吓到孩子

破坏孩子的情绪，以至孩子反应迟缓

一把拉开孩子的被子

早上时间紧

有些家长会一把拉开被子

然后边帮孩子穿衣服边叫喊孩子

“快醒醒，睁眼睛，起床啦”

但这种方式，不仅会破坏孩子的安全睡眠

还会因温度变化，导致感冒

粗暴地拍打孩子

有些家长会隔着被子拍打孩子

以为这样孩子会更快醒来

事实上，对于这种突然的拍打

孩子会惊醒，甚至哭闹不止

不停地唠叨，反复地叫喊

叫了孩子一遍，孩子还睡着

于是有的家长会间隔3-5分钟喊一次

其实，当孩子第一次收到起床信号后

看似睡着，但他的大脑已开始“启动”

所以成人不需要反复叫喊孩子

冬日起床三不宜

不宜：醒后马上起身穿衣

快速起床的背后，更易产生意外事故！首先，睡眠时，人体血液流动变缓，再加上有些人被子盖得厚，易出汗，人体易缺水，血液粘稠度偏高。

其次，血压分布受重力影响，当体位的突然改变，会造成脑部的缺氧，引起直立性低血压，而出现头晕、眼花等症状，中老年人、高血压群体还容易发生心脑血管意外。

不宜：赖床不起或睡回笼觉

长时间赖床可引起生物钟紊乱，影响夜间睡眠，也不利于血液循环，肌肉、关节中的代谢物质无法及时排出，四肢会变得沉重，人也会越来越没精神。

赖床的人基本都没有吃早饭的习惯，而长时间不吃早餐，不仅容易引发胃肠道疾病，还易引起胆结石。

不宜：快速排尿

首先，憋尿行为本身危害就很大——长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌会在尿路聚集，可能引起尿路感染甚至肾脏疾病；另外，长时间憋尿会损伤膀胱肌肉组织，造成频尿、尿失禁等；

而突然、用力排尿则会引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥；在尿液迅速排空时，通过迷走神经反射引起心动过缓，也可诱发排尿性晕厥。

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