月经是每个女性在步入性成熟时期都要经历的一个循环周期，是一种特殊的生理现象。它是子宫内膜脱落的一个过程，每当大姨妈来临， 会促进女性体内雌性激素生长，突出女性特征，加速骨骼发育，让女性迈入生育阶段。同时例假也是女性健康的晴雨表，体现出身体健康的重要性！月经和子宫是密切相关的，通过月经到来的情况，也能够很好地反映出子宫是否处于健康的状态。

女人来“大姨妈”时，若符合3个标准，说明子宫很“干净”

周期非常准时

一般来说，女生在14岁前后开始出现月经初潮，在初潮过后的1~2年内，通常为无卵性子宫出血，通常还没有形成固定的周期，所以家长如果发现孩子在14岁之前月经不规律，不必过于担心。

而在16岁前后，随着卵巢的发育成熟开始排卵现象，月经就会形成相对稳定的周期，大多数人月经周期一般在28~30天之内。

月经受到很多因素的影响而出现波动，从而导致月经不调，危害生殖系统的健康，因此如果形成固定的月经周期，每个月都会如约而至，说明你的子宫是非常干净的。

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颜色多呈偏暗的红色

每个人的子宫健康状况不同，月经的颜色表现也可能呈现出不一样的状态，而妇科专家也表示，通常情况下，女性的经血颜色呈现为暗红色是比较正常的。若是经血长期为大红色，则可能是女性肾虚引起的；

若是呈现为很深的红色，则也可能是女性出现了气滞郁结，有血瘀的情况，还常常伴随着痛经的出现。若是自己的颜色符合长期都为正常的暗红色，那么恭喜，想必子宫也是处于较为健康的状态。

血量正常

关于女性朋友在来月经期间，正常的排血量并没有一个具体的数值，只能说有一个范围来帮助衡量。因为每个女性朋友的体质不同，在来月经期间经血的排血量也是不同的，正常情况下，女人月经期间所使用的卫生巾在2包左右。

但是如果你连一包都用不到或者用到三包以上，那么这都属于异常的情况了，希望女性朋友就要考虑一下，是否自己的作息时间不太规律，所造成经血量出现异常。如果你的月经排血量非常的正常，说明你的子宫温暖又干净，祝贺。

月经期间，6件事不能做，女人要好好保护自己

第一件事：性生活

月经是因为子宫内膜脱落，而自宫内膜脱落会导致表面形成创伤，若在这个期间进行性生活，就容易将细菌或病毒带入体内，从而造成子宫内的感染。另外，女人在经期同样可能怀孕，因为精子在体内可以存活长达一周，而有些女性也可能在经期排卵，两两相遇，就可能怀孕了。

第二件事：不能饮酒

现代生活，待人接客，常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。医学研究表明:女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。

第三件事：穿紧身裤

女人爱美天经地义，但在月经期间还是要尽量少的穿紧身裤，因为紧身裤会给局部血管造成压力，从而影响血液循环，造成月经排出不畅。

第四件事：别用沐浴液清洁阴部

沐浴液清洁阴部引发阴部感染导致瘙痒病症，经期间阴部容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染导致瘙痒病症。

第五件事：不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

第六件事：运动

经期时是不适宜进行一些剧烈运动的，所以这个时候，运动员和舞蹈演员要注意一下了，控制自己的运动量，不要做剧烈运动。女性可以做一些轻微的有氧运动，比如说散步、瑜伽等，这样子有利于血液循环，让经血更顺畅的排出。

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