再不减肥，

夏天就要来了，

小伙伴们，想要健康地减肥，

就要管住嘴迈开腿，祝减肥的小伙伴们

都能成功瘦下来~

菌菇西兰花

准备食材

西兰花、海鲜菇、蒜、红椒

盐、牡蛎酱油、玉米淀粉

具体步骤

西兰花和海鲜菇清洗干净

锅中放适量的清水

水开倒入西兰花和海鲜菇焯水

加一点盐入底味

捞出来摆入盘中

锅中放少许底油

红辣椒和蒜末炸香

倒入适量的清水

加牡蛎酱油调味

加玉米淀粉水增加汤汁粘稠度

把汤汁浇在菜上面

菌菇西兰花制作完成

味道鲜美，低脂低卡

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